Una parasomnia es un trastorno del sueño que implica acontecimientos o experiencias físicas inusuales e indeseables que interrumpen el sueño. Una parasomnia puede ocurrir antes o durante el sueño o durante el despertar del sueño. Si tienes una parasomnia, puedes tener movimientos anormales, hablar, expresar emociones o hacer cosas inusuales. En realidad estás dormido, aunque tu compañero de cama puede pensar que estás despierto. Terrores del sueño: Si experimentas este trastorno del sueño, te despiertas de repente aterrorizado. Puedes gritar o llorar de miedo. Los terrores del sueño suelen ser breves (30 segundos), pero pueden durar hasta unos minutos. Otros rasgos de este trastorno son un ritmo cardíaco acelerado, ojos abiertos con las pupilas dilatadas, respiración rápida y sudoración. Sonambulismo: Si eres sonámbulo, te levantas de la cama y te mueves con los ojos bien abiertos, pero en realidad estás dormido. Puede murmurar o hablar (hablar dormido). Puedes realizar actividades complejas -como conducir o tocar un instrumento musical- o hacer cosas extrañas como orinar en un armario o mover muebles. El sonambulismo puede ser peligroso y provocar lesiones porque no eres consciente de tu entorno. Puedes chocar con objetos o caerte.